Много је људи који се питају како да помогну памћењу да се боље сећа, решење се често крије у неколико смерница које треба следити да би ум био добро трениран тако да је увек у савршеној форми.
Методе за помоћ памћењу
Може се догодити да се неко не сети или се не потруди око тога, броја, имена или места где се одређени предмет чува.
То су обично мале свакодневне заборавности, најчешће идентификоване као промашаји у меморији, што, међутим, апсолутно не треба да брине.
Међутим, постоје једноставне методологије којима се треба придржавати да бисмо сачували способност памћења у свом уму.
Прво треба схватити како се ствара меморија, да би се то учинило корисно је асимилирати у велику шупљину у којој се чувају све информације које током свакодневног живота стално траже.
Део слика и речи или звукова који се чују, снимљени су у „краткорочном“ делу меморије у жаргону, због ограничене способности дужег задржавања података.
Најважнија сећања, она за која желите да остану доступна дуже време, мораће да се пренесу у "дугорочно" памћење, где ће се дуго година задржавати непромењена и могу се присјетити једноставном претрагом у лабиринту ума.
Постоје једноставне технике које се могу применити за боље складиштење информација у нашем мозгу, а што се тиче имена, на пример, прикладно је прибећи удружењима, док је за листе најлакши начин да се постави прави и сопствени асоцијативни ланац, који се састоји у повезивању слике сваког објекта са следећим.
Напротив, за меморирање одређеног броја постоје бројни начини, међу којима се највише користи повезивање фигура у малим групама, уместо да их се меморише појединачно.
Алтернативно, могу се створити асоцијације које подсећају на математику, повезујући сваку цифру са другом множењем, сабирањем или одузимањем, у зависности од најбоље практичности која се у овом тренутку оцењује на лични начин.
Још једна врло ефикасна метода за задржавање меморије у раду, посебно код старијих људи, јесте да је тренирате са играма, по могућности стратегијом, у облику шаха или у сваком случају да вас присили на размишљање или памћење, како бисте мозгу послали активне подражаје.
Препоручена читања- Како лако побелити собу у кући
- Како направити савршене промене за панталоне
- Идеје за поклон: који поклон направити, где купити
- Како направити деминерализовану дестиловану воду за гвожђе
- Како елиминисати мраве природним путем из баште и из куће
Најзад, главна метода за боље памћење и очување веома респектабилне меморије је да се дневно посвети одређено време физичком покрету или бављењу неким спортовима, само шетањем по свежем ваздуху да би мозак оксигенирао и повећао л активност тих делова мозга резервисана за памћење.
